하버드에서 아침식사로 오트밀과 오물렛 비교실험을 했는데
2025-06-30 02:29
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본문
정확하게 같은 칼로리의 음식으로 실험 했고
오트밀을 먹은 군이 오물렛 군보다 혈당이 더 빨리 오르고
다음식사를 더 빨리 찾게 된다고 하네요
그래서 결론이 아침식사로 단백질 + 지방 식사를 추천한다고 합니다
따라서 내일 아침 식사는 대패 삽겹살로 하기로 했어요
오트밀을 먹은 군이 오물렛 군보다 혈당이 더 빨리 오르고
다음식사를 더 빨리 찾게 된다고 하네요
그래서 결론이 아침식사로 단백질 + 지방 식사를 추천한다고 합니다
따라서 내일 아침 식사는 대패 삽겹살로 하기로 했어요
댓글목록5
소주는진로가답님의 댓글
개고생은너준다님의 댓글
안녕들하시죠님의 댓글
ㅠㅠㅠ
이제 단거 가려먹어야 할 나이라니 흑흑 ㅠㅠ
녀석이님의 댓글
엑셀이님의 댓글